Inre stress klåda

Hem / Hälsa & Välmående / Inre stress klåda

– Om du vet att en intensiv stressperiod i livet väntar kan du försöka redan innan att skapa bra rutiner för din kropp när det gäller din livsstil.

När kroppen är stressad utsöndras stresshormonet kortisol.

– Hej! Ja, "stressutslag" är enkelt förklarat hudreaktioner som uppstår i samband med stress, eller som en följd av det, men det är ingen medicinsk term. Mina tips är att du ska försöka sova bra, träna och äta mat som är rikt på antioxidanter, omega-3 och vitaminer.

Kanske känner du dig pressad av ett kommande socialt sammanhang i privatlivet, möjligen har du en tight deadline att förhålla dig till eller också beror stressen på något helt annat.

Våra behandlingsupplägg är individuella och det finns ingen gräns för hur många gånger du får lov att träffa en av våra psykologer. Då frigör stresshormoner som adrenalin och kortisol som ökar hjärtfrekvensen och blodflödet till musklerna, just för att kunna förbereda oss på flykt, säger Dr.Silva och fortsätter:

– Efter att stresshormonerna flödar fritt i kroppen kan många saker hända.

Stress: Signs, Symptoms, Management & Prevention (clevelandclinic.org)

Silver, N. (2019). Stress kan också resultera i förhöjt immunförsvar, som kan leda till en autoimmun reaktion med utslag.

Hur behandlar du stressutslag?

Beroende på vad utslagen beror på kan de behandlas olika. Kortvariga behandlingar kan inkludera antihistaminkrämer för att minska klåda.

Känner du dig stressad mitt under dagen kan du även pröva att släppa allt du håller på med och ta tio djupa andetag.

1. Våga säga ifrån – En vanlig orsak till att stress uppstår är att man har alldeles för många bollar i luften, både privat och i arbetslivet. Stresseksem kan dyka upp i ansiktet, på halsen, bröstet eller andra delar av kroppen.
   

   Psoriasis är fjällande, torra fläckar med inflammerad hud och påverkar specifika områden som hårbotten, armbågar, och knän. Till svar på att allas situationer och liv är olika är det svårt att säga hur lång tid det tar, men en KBT-behandling som är en vanlig behandlingsmetod vid stress är cirka 5-15 samtal.

   Hur kan Svea KBT hjälpa?

   Svea KBT kan hjälpa dig att hitta en taktik för att hantera din stress.

   Nedan återfinns vanligt förekommande fysiska symptom på stress;

   • Smärta, värk och stelhet
   • Bultande hjärta
   • Känsla av tryck över bröstet
   • Utmattning eller extrem trötthet
   • Sömnproblematik
   • Huvudvärk och yrsel
   • Högt blodtryck
   • Problematik med matsmältning eller magsmärtor
   • Nedsatt immunsystem
   • Sexuell dysfunktion

   Psykologiska symptom på stress

   De psykologiska symptomen som kan uppstå till svar på perioder av stress är många.

   Stressutslagen kommer att försvinna när stressen går ner och du mår bättre.