Att känna sig värdelös som mamma
Hem / Familj & Barn / Att känna sig värdelös som mamma
Jag övertränar, överäter, missbrukar droger eller alkohol, utövar tvångsmässigt spelande eller shoppande. Du skapar ett falskt jag, men inombords känner du dig fortfarande värdelös och oälskad.
Det viktiga du måste inse är att värdelöshet och skam ofta inte grundar sig på någon faktisk brist hos dig, utan hur bemötandet har sett ut i familjen.
Vilket mönster har du i relationer?
Nära relationer innebär att din partner kan upptäcka dina inre brister och fel.
Jag uppskattar verkligen båda delarna och undrar om vi kan tänka tillsammans för att hitta en lösning på detta. Inte skaffar du några nya heller.” Eller: ”Du är en bluff och snart kommer det bli lika tydligt för alla andra som det är för dig. Bara för att du inte har uppnått perfektion betyder det inte att du inte är värd besväret.
Var inte för hård mot dig själv!
Detta hjälper dig att se hur mycket det finns att vara tacksam för.
4. Ge dig själv tillåtelse att må dåligt
Ibland när vi mår dåligt försöker vi trycka bort tankar om sorg och självömkan. Vad är du stolt över att du gjort, fast det kanske var svårt? Jag trycker ofta ner mig och tycker att jag är kass, värdelös och misslyckad.
De kan erbjuda stöd och vägledning för att hjälpa dig att hantera dina känslor och återfå balansen i ditt liv.
Så om du känner att du behöver hjälp, tveka inte att söka den - det kan vara ett viktigt steg mot att hitta en mer tillfredsställande vardag.
Det är vanligt att mammor känner sig ensamma trots att de har sällskap av sina barn.
Prova också att berätta för dina vänner som inte är föräldrar. Jag är en idiot. Fokusera på att göra ditt bästa och släppa resten.
6. Lägg märke till skönheten i naturen, människor och till och med livlösa föremål. Jag är mycket kritisk mot mina barn. Även om samhället ofta framställer mammor som superhjältar som kan klara av allt, är det viktigt att komma ihåg att vi också är människor med mänskliga känslor.
Alla mina relationer har förändrats och jag vet inte vad jag ska göra åt det. Den riktiga du är någon som betyder något. Det hjälper dig att bearbeta det som hände och komma tillbaka till ett positivt tänkesätt.