Uttänjt ledband knä rehab
Hem / Hälsa & Välmående / Uttänjt ledband knä rehab
Skor med väldigt bra fäste i underlaget (t.ex. Vi finns här för att besvara dina frågor, guida dig genom varje steg och se till att du får bästa möjliga förutsättningar att återhämta dig. När påfrestningen överstiger ledbandets hållfasthet tänjs det ut eller brister. Smärtan över skenbensutskottet uppstår till följd av en överbelastning av skelettets tillväxtzon.
kryckor är i de flesta fall nödvändigt och anti-inflammatorisk medicin för att minska svullnad och smärta under den första veckan.
Detta är en mycket allvarlig skada och endast ett fåtal återvänder till idrotten.
Önskar du hjälp?
Kontakta oss
Ledbandsskada – Behandla skadat ledband
Symtom och behandling vid ledbandsskada i knät
Vid en ledbandsskada i knät är det vanligast att det inre ledbandet skadas när knäleden trycks inåt samtidigt som underbenet vrids utåt.
Hos vissa debuterar smärtan efter ett hopp,landning, eller ett lyft, hos andra efter ett hårt träningspass eller tävling. Våra naprapater ger tydliga råd om akut egenvård enligt ovan när du kontaktar oss i nära anslutning till skadan. Även hopp där man landar snett eller på ett utsträckt ben kan skada ledbanden. Annars drabbas man av allvarliga koniska men.
Exempelvis kan det ske om du trampar snett i hög fart, får en tackling mot knäts utsida eller om skidan fastnar och vrider till knät vid utförsåkning. Ibland kan även intilliggande leder behöva mobiliseras – t.ex. De flesta ledbandsskador i knät kan behandlas utan operation genom riktad rehabilitering, vilket vi kommer att beskriva senare. Nästa steg är att förstå hur skadan kan ha uppstått – vi går vidare till de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna för ledbandsskador i knät.
Orsaker och riskfaktorer
Hur uppstår en ledbandsskada i knät? Oftast sker det genom någon form av trauma eller kraftig påfrestning på knäleden.
en mild inre ledbandsskada) blir det inte alltid kraftig svullnad, utan kanske bara en lätt svullnad lokalt över det skadade området. höftleden eller fotleden – för att återställa normal biomekanik i benet.
- Kraftiga smärtor direkt efter skada
- Vid kärlskada, viktigt med akut sjukhusbesök
Akut Behandling
Man kan direkt efter skadetillfälle försöka med en lätt reponering dvs, dra i benet längdriktning för att dra det rätt igen.En person med en mindre ledbandsskada kan kanske gå relativt normalt men känna viss smärta och instabilitet vid ansträngning, medan en person med en svårare skada knappt kan stödja på benet initialt. Den kraftiga sena som orsakar smärtan utgår från bäckent, går längs lårets utsida ner till fästet på knäts utsida.
När knäleden är sträckt ligger senan framför lårbenets kant, som sitter på sidan av knät.
Vi har behandlat många patienter med ledbandsskador och håller oss uppdaterade om moderna rehabiliteringsmetoder. I de allra flesta fall kan detta uppnås med konservativ behandling, det vill säga icke-kirurgiska åtgärder som vila, skydd, naprapatisk manuell terapi och strukturerad rehabiliteringsträning. Vi ger också råd om vad du bör undvika under läkning (t.ex.
I vissa fall kan även tejpning användas som stöd för ledbandet (kinesiologitejp eller sporttejp) för att ge proprioceptiv feedback och lätt stabilisering. Vår styrka ligger i att kombinera olika behandlingstekniker: högklassig manuell terapi för smärtlindring och rörlighet och evidensbaserad rehabiliteringsträning för att bygga upp styrka och stabilitet.